L’evitamento: una strategia che genera più danni che benefici

L’evitamento è un comportamento che molti di noi adottano quando ci troviamo di fronte a situazioni che ci mettono a disagio o ci spaventano. Si tratta di una strategia di difesa che consente di allontanarci da ciò che ci spaventa o ci provoca ansia. Questo comportamento è caratteristico nei disturbi d’ansia, dove si tende a […]

Differenza tra ansia e panico

I termini “attacco di panico” e “attacco d’ansia” (o semplicemente “ansia”) vengono frequentemente utilizzati in modo intercambiabile, dando l’impressione che si riferiscano alla stessa condizione. Tuttavia, non è così; al contrario, si tratta di due condizioni distinte, e comprenderne le differenze è essenziale per l’individuo che ne soffre e per un’eventuale terapia. Differenza tra ansia […]

Gli aspetti positivi dell’ansia

L’ansia è comunemente vista come un’emozione negativa che può avere effetti dannosi su di noi. Tuttavia gli aspetti positivi dell’ansia vengono spesso trascurati. Comprendere l’ansia è cruciale per apprezzare questi aspetti positivi ed abbracciarli. L’ansia è la risposta naturale del corpo allo stress, al pericolo percepito o alle situazioni sconosciute. Non è una debolezza o […]