Differenza tra ansia e panico
I termini “attacco di panico” e “attacco d’ansia” (o semplicemente “ansia”) vengono frequentemente utilizzati in modo intercambiabile, dando l’impressione che si riferiscano alla stessa condizione. Tuttavia, non è così; al contrario, si tratta di due condizioni distinte, e comprenderne le differenze è essenziale per l’individuo che ne soffre e per un’eventuale terapia. Differenza tra ansia […]
Gli aspetti positivi dell’ansia
L’ansia è comunemente vista come un’emozione negativa che può avere effetti dannosi su di noi. Tuttavia gli aspetti positivi dell’ansia vengono spesso trascurati. Comprendere l’ansia è cruciale per apprezzare questi aspetti positivi ed abbracciarli. L’ansia è la risposta naturale del corpo allo stress, al pericolo percepito o alle situazioni sconosciute. Non è una debolezza o […]
Rimuginio: quando i pensieri diventano un labirinto
Una domanda ricorrente di chi soffre di rimuginio “E se perdessi il lavoro?” oppure “E se il mio partner mi lasciasse?”. Cos’è il rimuginio? Il rimuginio è un processo mentale caratterizzato dalla ripetizione incessante di pensieri, preoccupazioni o scenari negativi. La mente sembra intrappolata in un labirinto di preoccupazioni spesso riguardante possibili scenari futuri, incapace […]