Risorse gratuite
Rilassamento muscolare progressivo di Jacobson
Prima di addentrarci nell’esercizio è utile ricordare quanto sia importante una respirazione corretta da utilizzare durante la pratica e nel quotidiano. L’azione che regola la
Riduci lo Stress in 10 minuti con il Training Autogeno – Audio
Numerose ricerche affermano che lo stress cronico è particolarmente dannoso per la salute mentale e fisica (contribuisce, tra le altre cose, all’incremento di malattie cardiache,