Attacchi di panico: 4 miti comuni
Gli attacchi di panico sono spesso avvolti da una serie di convinzioni errate. In questo articolo, esploreremo e sfateremo quattro comuni miti sugli attacchi di panico, gettando luce su ciò che realmente accade durante queste situazioni. Gli attacchi di panico portano allo svenimento Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, gli attacchi di panico raramente portano […]
L’ansia per il futuro: come navigare nell’incertezza
Vivere nel presente può rappresentare una sfida quando la mente è costantemente proiettata verso il futuro. L’ansia per il futuro è una reazione comune all’incertezza e può manifestarsi in molteplici forme, quali la preoccupazione per la salute, la sicurezza finanziaria, la carriera o le relazioni personali. Sebbene una certa dose di preoccupazione per il futuro […]
L’evitamento: una strategia che genera più danni che benefici
L’evitamento è un comportamento che molti di noi adottano quando ci troviamo di fronte a situazioni che ci mettono a disagio o ci spaventano. Si tratta di una strategia di difesa che consente di allontanarci da ciò che ci spaventa o ci provoca ansia. Questo comportamento è caratteristico nei disturbi d’ansia, dove si tende a […]
