Dormire meglio si può!

Il ruolo del sonno nel benessere psicofisico Il sonno rappresenta un elemento essenziale per il benessere psicofisico e mentale. Il nostro corpo, in particolare il cervello, necessita di diverse ore di riposo per recuperare dallo stress quotidiano che inevitabilmente accumuliamo. Durante il sonno, il corpo attraversa fasi fondamentali come il sonno REM e non-REM, indispensabili […]