Gli attacchi di panico sono episodi improvvisi e intensi di paura o di disagio che possono influire negativamente sulla qualità della vita di chi ne soffre.
Nonostante siano comuni, molte persone non sono davvero consapevoli della natura di questi fenomeni emotivi e della loro entità dal punto di vista eziologico (ovvero l’origine da cui scaturiscono). Spesso si evita di parlarne e si tenta di gestirli in autonomia, peggiorando ulteriormente la situazione.
Sono Luca Morselli e, come psicologo e psicoterapeuta specializzato in attacchi di panico a Bologna, lavoro per fornire supporto concreto e mirato a chi desidera affrontare e superare questa condizione spesso invalidante, improvvisa e dirompente.
Se vivi a Bologna o nelle vicinanze, o cerchi un metodo terapeutico online, sono qui per aiutarti con un percorso personalizzato e su misura in base alle tue esigenze, basato sulle tecniche più efficaci e aggiornate di psicoterapia.
Gli attacchi di panico non devono essere una condanna definitiva. So quanto possano generare un senso di ansia profonda, non solo durante l’episodio in sé, con la sua intensa carica di sintomi fisici ed emotivi, ma anche nella costante paura che possano ripetersi. Questo timore innesca un circolo vizioso che alimenta tensione e preoccupazione, facendoti vivere ogni giorno in uno stato di allerta continua. Ma è importante sapere che esiste una via per spezzare questo ciclo e ritrovare il controllo sulla tua vita.
Voglio rassicurarti che attraverso un trattamento psicologico adeguato è possibile imparare a gestire gli attacchi di panico e persino a prevenirli, ritornando finalmente ad una condizione emotiva serena e libera dalla paura.
Disturbo di panico e attacchi di panico a Bologna: cos’è
Ti è mai successo di provare un dolore al petto opprimente, difficoltà a respirare, un improvviso senso di vertigine o sudorazione fredda? Quando questi sintomi compaiono all’improvviso, è naturale pensare al peggio, come a un possibile infarto. Tuttavia, potrebbero essere i segnali di qualcosa di meno grave ma comunque molto destabilizzante: un attacco di panico. Questi episodi di paura intensa si manifestano in modo repentino e sproporzionato rispetto alla situazione reale, e i sintomi, così simili a quelli di un problema fisico grave, possono rendere difficile capire immediatamente di cosa si tratti.
Il disturbo di panico rientra tra quelli che vengono definiti come disturbi d’ansia, ma essenzialmente è un fenomeno patologico che si manifesta con una sintomatologia acuta e improvvisa, con episodi ricorrenti e inaspettati caratterizzati da sintomi intensi, sia fisici che psicologici, che spesso possono essere spaventosi e debilitanti. Tra i sintomi più comuni troviamo:
- Palpitazioni
- Accelerazione del battito cardiaco
- Sensazione di soffocamento
- Dispnea o difficoltà a respirare
- Vertigini
- Nausea
- Sensazione di svenimento
- Tremori
- Sudorazione
- Brividi
- Disturbi gastrointestinali
- Sensazione di irrealtà
- Distacco da sé stessi
- Difficoltà a esprimersi
Spesso, dopo aver sperimentato un attacco di panico, le persone sviluppano quella che si chiama paura della paura o ansia anticipatoria. Si tratta della paura costante di vivere un nuovo episodio di panico; questo timore contribuisce a rendere la loro stabilità emotiva ancora più precaria.
Questo stato di malessere e paura può spingere la persona a evitare situazioni o luoghi in cui si sente potenzialmente in pericolo o vulnerabile a critiche e giudizi. Tale comportamento tende a rinforzare il disagio, portando chi ne soffre a isolarsi sempre di più, limitando, spesso inconsapevolmente, la propria libertà e autonomia.
In alcuni casi, il disturbo di panico può essere accompagnato dall’agorafobia, un’ansia intensa legata al trovarsi in luoghi o situazioni da cui potrebbe essere difficile allontanarsi o dove l’aiuto non sarebbe immediatamente disponibile in caso di sintomi di panico. Questo ulteriore livello di paura può amplificare notevolmente l’impatto del disturbo sulla vita quotidiana.
Il disturbo di panico è una condizione terrorizzante, caratterizzata da un’aggregazione di più stati di malessere che chiamano a raccolta una sintomatologia sia fisica che emotiva davvero difficile da gestire. Esistono molte paure associate al momento in cui un individuo sperimenta questa sensazione globale di disagio:
- Paura di svenire
- Paura di morire
- Paura di avere un infarto
- Paura di soffocare
- Paura di impazzire
- Paura di perdere il controllo
Il disturbo di panico e gli attacchi di panico, se non adeguatamente trattati, possono davvero limitare la libertà delle persone, rendendo loro difficile eseguire molte attività della vita quotidiana in autonomia o esponendosi a situazioni e luoghi in cui si è presentata la crisi di panico.
Disturbo di panico a Bologna: cause e sintomi
Le cause degli attacchi di panico possono essere varie e complesse: non si tratta mai di una singola ragione, ma di una combinazione di fattori che contribuiscono all’insorgenza del problema. Tra le cause principali troviamo:
- Fattori genetici: una predisposizione familiare può aumentare il rischio di sviluppare il disturbo di panico. Studi sui gemelli hanno dimostrato una maggiore concordanza per il disturbo nei gemelli monozigoti rispetto a quelli dizigoti.
- Squilibri chimici e neurologici: possono essere presenti alterazioni nei livelli di neurotrasmettitori come serotonina, noradrenalina e GABA, sostanze fondamentali per la regolazione dell’umore e dell’ansia. Studi di neuroimaging hanno evidenziato anomalie in aree cerebrali coinvolte nella gestione delle emozioni e dello stress, come l’amigdala, che genera la sensazione di allarme, e la corteccia prefrontale, deputata al controllo delle risposte emotive. Questi squilibri attivano anche l’ipotalamo, contribuendo all’innesco di sintomi fisici tipici della risposta di attacco o fuga.
- Eventi traumatici: esperienze di vita stressanti, come incidenti, lutti o separazioni, possono essere fattori scatenanti.
- Stili di vita: abitudini poco salutari, come la mancanza di sonno o l’eccesso di sostanze come caffeina, nicotina o altre droghe, possono aggravare i sintomi.
La combinazione di una paura intensa e dei sintomi somatici può portare la persona a temere di avere, inizialmente, una grave condizione fisica, come un infarto. Nonostante le crisi di panico siano episodi di breve durata (circa 10 minuti), il loro impatto lascia sensazioni di spossatezza, confusione e paura, che possono compromettere la giornata e influire negativamente sulla vita del paziente.
Un aspetto di fondamentale importanza nel trattamento di questo disturbo è riconoscere i sintomi come segnali di un disagio trattabile a livello psicologico, escludendo ovviamente eventuali cause fisiche. Per questo motivo, è consigliabile consultare anche altri specialisti per escludere cause organiche, ma una volta identificata la natura emotiva di queste crisi, è essenziale intraprendere un percorso terapeutico con uno specialista che possa aiutare a comprendere le radici del problema e affrontarlo in modo mirato e strategico.
Disturbi d’ansia e attacchi di panico a Bologna: complicazioni
I disturbi d’ansia e gli attacchi di panico sono spesso accompagnati da altri disturbi correlati che possono intensificare il disagio, tra cui:
- depressione
- fobie specifiche
- disturbo ossessivo-compulsivo
- disturbi di personalità
- disturbi dell’attaccamento
Inoltre, i disturbi d’ansia possono manifestarsi anche in altre situazioni, che intensificano i fattori psicologici predisponenti gli individui a sperimentare sensazioni di panico. Questi includono:
- disturbi d’ansia e attacchi di panico
- attacchi di panico e disturbi fisici
- attacchi di panico e disturbi alimentari
- attacchi di panico e disturbi mentali
- attacchi di panico e disturbi dell’umore
- attacchi di panico e disturbi intestinali
- depressione e disturbi di panico
- disturbi del sonno e attacchi di panico
- lutti e attacchi di panico
- eventi di vita che causano attacchi di panico
- separazione affettiva e attacchi di panico
- e molti altri
Per affrontare efficacemente questi disturbi, la terapia deve essere personalizzata, adattata alle specifiche esigenze della persona e prendere in considerazione attentamente le cause scatenanti delle crisi e degli altri disturbi associati, attraverso una diagnosi differenziale accurata.
Attacchi di panico: la terapia efficace con uno psicologo a Bologna e online
Superare gli attacchi di panico è possibile attraverso un trattamento psicologico mirato: presso il mio studio a Bologna o durante le sedute online, offro percorsi terapeutici personalizzati basati sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT), una delle metodologie più efficaci per il trattamento del disturbo di panico.
La Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC) può aiutarti a gestire gli attacchi di panico e a ritrovare il controllo. Il primo passo è capire che i sintomi fisici che provi durante un attacco, per quanto intensi e spaventosi, non sono pericolosi. Ad esempio, il battito accelerato del cuore, la sensazione di soffocamento, il tremore o la sudorazione eccessiva non sono segnali di un infarto o di una perdita di controllo, ma una normale reazione del tuo corpo all’ansia.
In terapia, lavoreremo per spezzare il circolo vizioso del panico. Questo circolo si crea quando interpreti i sintomi come qualcosa di catastrofico, il che fa aumentare l’ansia e scatena nuovi attacchi. Imparerai a osservare i tuoi pensieri e a metterli in discussione, sostituendo quelli spaventosi con spiegazioni più rassicuranti. Ad esempio, se pensi “Sto per morire”, potrai imparare a dirti: “Sto solo provando una forte reazione fisica all’ansia, ma non c’è nulla di pericoloso”.
Un’altra parte importante della terapia è affrontare gradualmente le sensazioni fisiche e i sintomi che temi. Questo prevede l’esecuzione di esperimenti comportamentali per l’induzione dei sintomi in seduta.
Si tratta di un processo, chiamato esposizione enterocettiva, che ti aiuterà a capire che puoi tollerare i sintomi, anche quelli più sgradevoli, senza bisogno di evitarli o fuggire. Con il tempo, scoprirai che questi sintomi non sono pericolosi né mortali e che puoi affrontarli e superarli.
Se eviti alcune situazioni per paura di avere un attacco di panico (ad esempio, stare in luoghi affollati o chiusi), ci occuperemo anche di questo: l’esposizione graduata in vivo ti aiuterà a rimanere in queste situazioni, senza ricorrere a strategie protettive o evitamenti. In questo modo, imparerai a gestire l’ansia, anche se inizialmente può sembrare difficile.
Infine, la ristrutturazione cognitiva ti permetterà di cambiare il modo in cui interpreti i sintomi fisici, sostituendo le convinzioni errate con spiegazioni più realistiche e rassicuranti.
Queste e altre tecniche psicologiche sono parte integrante del mio approccio terapeutico, che utilizzo come psicoterapeuta per supportare i pazienti nel superare le difficoltà relative al panico e migliorare il loro benessere emotivo.
Affrontare il panico significa riscoprire che puoi gestire l’ansia e vivere la tua vita senza lasciarti bloccare dalla paura.
Ti aiuterò a identificare e razionalizzare i pensieri disfunzionali che alimentano la tua ansia e che sono alla base dei tuoi attacchi di panico. Con me imparerai a gestire le situazioni che scatenano gli episodi e a prevenire nuove crisi, riducendo anche le reazioni di tensione causate dall’ansia anticipatoria.
Grazie alla terapia online, ho trovato una soluzione ideale per chi ha difficoltà a spostarsi o preferisce la comodità della propria casa o, ancora, per chi soffre di patologie specifiche come l’agorafobia o la paura della confusione e degli spazi aperti. Del resto, la terapia online è altrettanto efficace della terapia in presenza e consente un contatto diretto e continuo con il terapeuta.
L’obiettivo della terapia non è solo eliminare i sintomi, ma anche restituire al paziente la fiducia in sé stesso, permettendogli di affrontare la vita quotidiana con serenità. Grazie a un’adeguata informazione sulla natura di questo disturbo, che può essere trattato in modo molto efficace e, spesso, anche completamente, e alle tecniche giuste, potrai comprendere come affrontarlo al meglio.
Ogni percorso con me è pensato per rispondere alle esigenze individuali; ti garantirò un supporto costante e professionale per superare gli attacchi di panico nella maniera più efficace e adatta a te, per prevenire nuovi episodi e gestire al meglio le manifestazioni di questo disturbo.
FAQ
A quale specialista rivolgersi per attacchi di panico a Bologna?
Se stai vivendo attacchi di panico, è fondamentale rivolgerti a uno psicologo o psicoterapeuta a Bologna con esperienza specifica nei disturbi d’ansia. A Bologna, il dottor Luca Morselli è un professionista qualificato che offre un supporto mirato e personalizzato per aiutarti a comprendere le cause dei tuoi attacchi di panico e a superare questa condizione. Con un approccio personalizzato e pratico, potrai intraprendere un percorso terapeutico volto a ridurre l’intensità degli episodi e a migliorare la tua qualità di vita, affrontando con maggiore serenità e consapevolezza le sfide quotidiane.
Chi chiamare per attacchi di panico a Bologna?
Se soffri di attacchi di panico frequenti o di agorafobia puoi consultare la mia guida di auto aiuto per attacchi di panico e, soprattutto, chiedere un supporto a uno psicologo o psicoterapeuta competente per iniziare un percorso terapeutico. Se hai bisogno di aiuto immediato, puoi contattare il dottor Luca Morselli per una consulenza professionale, per aiutarti a comprendere meglio i tuoi sintomi e sviluppare strategie efficaci per affrontarli. Durante il primo colloquio, discuterai delle tue difficoltà e pianificheremo un percorso terapeutico personalizzato, pensato per affrontare le tue specifiche esigenze e restituirti il controllo sulla tua vita.
Qual è la miglior terapia contro gli attacchi di panico a Bologna?
La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è considerata il trattamento più efficace per gli attacchi di panico, poiché consente di affrontare il disturbo in modo mirato e pratico. Con il supporto del dottor Luca Morselli a Bologna, imparerai a identificare i fattori scatenanti degli attacchi di panico, a riconoscere e modificare i pensieri disfunzionali che alimentano l’ansia, e a sviluppare strategie per gestire le situazioni di panico in modo proattivo.
Attraverso un percorso terapeutico personalizzato, acquisirai gli strumenti necessari per ridurre l’intensità degli attacchi, prevenire le crisi future e riprendere il controllo della tua vita, affrontando la quotidianità con maggiore serenità.
Come liberarsi dagli attacchi di panico a Bologna?
Liberarsi dagli attacchi di panico a Bologna richiede un percorso terapeutico mirato che includa tecniche di gestione dello stress, esercizi di esposizione graduale e un solido supporto psicologico. Rivolgersi a uno psicologo specializzato è il primo passo fondamentale per recuperare serenità e riacquistare il controllo sulla propria vita.
Se soffri di attacchi di panico, potresti provare ad adottare alcune strategie per affrontare la situazione in modo più efficace: è importante riconoscere tempestivamente i sintomi per evitare di confondere un attacco di panico con altre problematiche, come un attacco cardiaco, e ridurre il rischio di una reazione eccessiva. Inoltre, imparare esercizi di respirazione è un’ottima soluzione per controllare la risposta fisica durante l’attacco, normalizzare il battito cardiaco e abbassare i livelli di ansia.
Distogliere la mente dal momento di panico è un’altra tecnica utile: puoi provare attività come lavarti il viso, accarezzare un animale da compagnia, annusare un’essenza piacevole o fare movimento fisico. Monitorare gli episodi, annotando dove, quando e in che circostanze si sono verificati, può anche aiutarti a individuare eventuali fattori scatenanti.
Infine, se gli attacchi di panico influiscono gravemente sulla tua vita, chiedere aiuto a uno specialista può fare davvero la differenza. Un professionista qualificato ti aiuterà a gestire gli attacchi, combinando tecniche psicologiche avanzate per affrontare e superare i condizionamenti che alimentano il disturbo.
