Rilassati in 10 min. con il Training Autogeno

Luca Morselli Training Autogeno

Ti propongo una tecnica molto efficace; una rivisitazione del “training autogeno sovietico”, ideato da Raiport G. e utilizzato dalle nazionali olimpioniche tedesche e sovietiche per aumentare le performance dei propri atleti. La puoi utilizzare anche tu per ridurre gli effetti dello stress, poiché produce reali modificazioni fisiologiche e psichiche.

Puoi scaricare l’audio che trovi in fondo all’articolo e ascoltarlo come e dove vuoi!