Cos’è la terapia metacognitiva?
Cosa fare quando si fanno pensieri non utili? Quando ruminazione e rimuginio sono eccessivi? In questi casi si usa la terapia metacognitiva, che funziona molto bene nel trattamento dei disturbi d’ansia, della depressione, del disturbo da stress post-traumatico, del disturbo ossessivo-compulsivo e delle psicosi. Che cos’è la MCT? La terapia metacognitiva (MCT) è un approccio […]
Come scegliere lo psicologo giusto
La salute mentale è un aspetto fondamentale del benessere complessivo, e quando si affrontano sfide emotive o psicologiche, la consulenza di uno psicologo può essere di grande aiuto. Trovare lo psicologo giusto per le proprie esigenze può sembrare un compito impegnativo, ma è fondamentale. In questo articolo, ti fornirò una guida su come scegliere lo […]
Psicologo uomo o donna?
Quando si prende la decisione di cercare l’aiuto di uno psicologo, può sorgere la domanda: “Dovrei scegliere uno psicologo uomo o donna?” È un quesito legittimo, poiché la connessione con il professionista è essenziale per una terapia efficace. In realtà, non esiste una risposta univoca, poiché la scelta dipende da diverse variabili personali. In questo […]
